Notice: Undefined property: wpsociallikes::$is_excerpt in /opt/www/vhost/themindfulbeauty.com/wp-content/plugins/wp-social-likes/wp-social-likes.php on line 281
Слова, которые вы используете, могут буквально изменить ваш мозг! Или о том, что польза доброты, любви и положительного теперь доказана научно !
Девочки, фантастика! Нейробиологи рулят!:) Доктор Эндрю Ньюберг — нейробиолог из Университета Томаса Джефферсона, и Марк Роберт Вальдман — эксперт по коммуникации, совместно написали книгу «Слова могут изменить ваш мозг». Они пришли к выводу, что «одно слово обладает силой оказывать влияние на деятельность генов, которые регулируют физический и эмоциональный стресс»!
Что это означает? Так же, как и в правиле 90 секунд, чем больше мы нервничаем и сильнее ругаемся, тем хуже нам становится… Поэтому теперь у нас есть еще одно правило: как можно больше положительных слов в лексиконе — они полезны для здоровья и нашей красоты!:)
Итак, когда мы используем позитивные слова, например, «любовь» и «мир», мы изменяем функционирование мозга за счет увеличения когнитивной аргументации и укрепления лобных долей. Частое использование положительных слов вместо отрицательных может дать толчок мотивационным центрам головного мозга, стимулируя их к действию.
Напротив, когда мы используем отрицательные слова, некоторые нейро-химические вещества, способствующие управлению стрессом, не вырабатываются.
Каждый из нас изначально склонен беспокоиться: таким способом наш мозг защищает нас от опасных ситуаций, чтобы выжить.
Ньюберг и Вальдман пишут, что «гневные слова посылают тревожные сообщения через мозг и частично закрывают центры логики и рассуждения, расположенные в лобных долях».
Так что, когда наши мысли переполнены отрицательными словами и понятиями, увеличивается активность в центре страха нашего мозга (миндалевидное тело), в результате чего гормоны стресса наполняют нашу систему. Эти гормоны и нейротрансмиттеры нарушают логический процесс и процесс рассуждения в мозге и препятствуют его нормальному функционированию.
А вот с помощью «правильных» слов можно буквально изменить нашу реальность!
Привожу отрывок из книги:
«Позитивный и оптимистичный настрой стимулирует активность лобной доли. Эта область включает в себя конкретные языковые центры, которые подключаются непосредственно к моторной коре, ответственной за стимуляции к действиям. Как показало наше исследование, чем дольше вы сконцентрируетесь на положительных словах, тем больше повлияете на другие области мозга.
Функции теменной доли начинают меняться, что в свою очередь меняет ваше восприятие себя и людей, с которыми вы общаетесь. Позитивный взгляд на себя настроит вас видеть хорошее и в других, в то время как отрицательное восприятие себя может привести к подозрительности и сомнениям. Со временем структура вашего таламуса также будет меняться в ответ на ваши осознанные слова, мысли и чувства, и мы считаем, что изменения таламуса влияют на то, каким образом вы воспринимаете реальность».
Исследование, проведенное Positive Psychology, дополняет данные об эффектах использования положительных слов. Группа людей в возрасте от 35 до 54 получила задачу каждую ночь записывать три хороших события, которые произошли с ними за день, и объяснить причины.
В течение последующих трех месяцев уровень их счастья продолжал расти, а чувство депрессии — снижаться. Сосредоточившись и размышляя о положительных идеях и эмоциях, мы можем улучшить наше общее самочувствие и повысить функциональность нашего мозга».
Вот такая важная информация! Так что в нашем арсенале женских практик красоты прибыло, теперь:
- мы говорим как можно больше положительных слов;
- записываем перед сном 3 положительных события, произошедших с нами за день!
Так что теперь тем более:) всем Красоты и Сияния! А еще света и любви!
Уверена, что от таких слов у меня образовалось уже несколько сотен полезных связей и запустились волшебные процессы в лобных долях!:)
