Открытка: Делай изо всех сил!
Если то, что ты делаешь, трудно тебе, подумай, нужно ли тебе это. Делай только то, что дается тебе легче всего, но делай изо всех сил!
Принципы питания ранней весной по Аюрведе
О том, как важно для девушки быть в гармонии с циклами Природы, и как конкретно мы можем это осуществлять:), читаем в первой части статьи. А здесь читаем про принципы питания весной в переходный период, который так прекрасен, но таит в себе некоторые опасности:) Привожу цитаты из книги Кэйти Силкокс «Здоровая,...
В гармонии с природными ритмами Весны
Конечно, наконец-то покинуть зиму и отправиться в путешествие по Весенним улицам, паркам, залитым долгожданным солнцем и теплом, здорово и в то же время… Для нашего организма смена сезонов — это стресс, и его необходимо подготовить к этому «переходу». Во-первых, нельзя не сказать о главном для нас, девушек: мы обязательно должны быть...
Какие продукты облегчат предменструальный синдром (ПМС)
Сейчас много говорят и пишут о том, что различные продукты (в цельном виде) наполнены нутриентами или минералами и витаминами, другими словами, всем необходимым для того, чтобы справляться с разными недугами. Какие нутриенты в принципе нам нужны и где содержатся, мы можем прочитать здесь, а сейчас о том, что нам необходимо...
Инь Йога как отличное средство подтянуть фигуру и снять стресс
Что такое Инь Йога? Можно сказать, что Инь Йога — одна из видов йоги, образованная на стыке йоги и даосских практик, что само по себе уже очень интересно. В принципе считается, что ее надо практиковать вместе с другими, более активными видами йоги, но по моему личному опыту, она великолепна и сама...
Авокадо с соусом из орехов кешью
Сегодня в рубрике сыроедческих рецептов: авокадо с соусом из орехов кешью! Орехи кешью имеют множество полезных свойств. Они обладают антисептическими, тонизирующими, антибактериальными и антимикробными свойствами, укрепляют иммунитет. Здесь содержится куча полезных микроэлементов: железо, магний, фосфор, цинк, медь и марганец, белка и жиров. В них содержится большое количество «хороших» жиров. Рекомендуется небольшое количество...
Что происходит с вашим организмом, когда вы перестаете есть мясо!
Помните я писала рецензию на книгу «Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни»? Про «Не считайте калории, перестаньте бояться углеводов и не скатывайтесь в каменный век. Просто ешьте полезные продукты, сумейте полюбить каждый кусочек, и здоровье придет»?:) Так вот, основана она на первой книге «Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания...
Грибной паштет с грецкими орехами
Для тех, кто придерживается безглютеновой диеты или просто следит за своим здоровьем, красотой и сиянием — чудесный грибной паштет с грецкими орехами!!! Отличный соус для вегги закусок. Ингредиенты: 4 чашки грибов (шампиньонов) 1 чашка моркови 3/4 чашки грецких орехов 1 маленький желтый лук 2 зубчика чеснока 1 ст. л. жидкого или...
Продукты против заболеваний. Артрит
Короткие памятки о продуктах, которые облегчат борьбу против самых распространенных заболеваний. Сегодня в рубрике — артрит, и что у нас есть в арсенале эффективного:) Имбирь Этот пряный корень содержит вещества, которые оказывают тот же эффект, что и некоторые противовоспалительные препараты. Тем не менее, имбирь разжижает кровь, поэтому если вы принимаете разжижающие...
Сыроедческая лазанья
Очень простой, вкусный и сытный рецепт! Сыроедческая лазанья, которую можно приготовить очень быстро – при наличии нужных ингредиентов! Первый раз сыроедческую лазанью я попробовала на Бали, в Убуде (мекка вегетарианцев, медитирующих, любителей рисовых полей и йогов). Лазанья: 2 крупных кабачка (цуккини) 3 темно-фиолетовых помидора (если не найдете, берите обычные:)) Рикотта из кешью: ½...