По мнению доктора Хироми Шинья, грядет революция здоровья, и совсем скоро мы точно поймем, что пора заканчивать войну с плохими бактериями, которую мы по сути уже...
питание
Укрепляем иммунитет по рекомедациям доктора Хироми Шинья
Хироми Шинья – известный японский врач, гастроэнтеролог и хирург, автор нескольких бестселлеров, посвященных здоровому образу жизни и правильным принципам питания: «Волшебные энзимы», «Книга о вреде...
Чай вишневый с корицей — полезный, красивый, теплый:)
Чай вишневый с корицей — полезный, красивый, теплый:): 1. 1/3 чашки замороженной вишни заливаем 1/2 чашки горячей воды. Блендерим. 2. Переливаем в чайничек, кладем несколько кусочков...
Грейпфрутовый смузи после обеда. Польза, профилактика, стройность
Как быстро избавиться от лишних калорий, совершенно случайно оказавшихся в вас после вкусного обеда:)?! Делаем коктейль из 1 холодного грейпфрута и меда по вкусу: вынимаем ложечкой...
Рецепт полезного вишневого смузи:)
Вишневый смузи поднимет вам настроение на весь день!:) Прилагаем чудный рецепт миндально-вишневого удовольствия! 1 чашка замороженных вишенок; 1 очищенная апельсинка; 1 чашка миндального молока (рецепт...
Детокс. 9 основных простых правил
Очевидно, что детокс в прекрасном спа в экологически чистом месте, на чудесной природе – огромное удовольствие и неоспоримая польза. После такого прекрасного очищения тела и...
Про осознанное питание
Чем все-таки вызван такой бурный интерес к телу, полезному питанию и нейронным связям в нашей любимой голове, уж не очередная ли это повальная мода, которая...
Продукты, рекомендуемые при состояниях тревоги
Причины «состояния повышенной тревожности» могут быть разными, в том числе и гормональные, эндокринные нарушения, проблемы с щитовидной железой, а также нарушения в микрофлоре кишечника. Но наряду...
Льняное масло — настоящий друг всех девушек
Я наконец-то приобрела очень хорошее льняное масло. И скажу вам, на вкус это само совершенство, есть могу его бесконечно, добавляю во все блюда (конечно, не...
Лимон против самых сильных заболеваний
Я нашла интересную статью на тему всепобеждающей силы лимона и о его антимикробных свойствах, где, помимо всего прочего, утверждается, что лимон — победитель самых что ни на есть...
Лецитин — еще один антистресс продукт. Ягодный смузи с лецитином
Лецитин обладает липотропным действием, снижает уровень вредного холестерина, повышает сопротивляемость организма воздействию токсичных веществ, стимулирует желчеотделение, способствует всасыванию в кишечнике жирных кислот, стимулирует образование эритроцитов...
Витамины группы B — терапия антистресс. Важное
Почему именно о Витаминах группы В? Потому что основной враг Mindful Beauty или Осознанной Красоты (я сейчас имею в виду не только нашу внешность, но...
Еще раз об опасностях в продуктах, или гид по чтению этикеток
Еще один словарик для грамотного чтения вредностей на этикетках, начиная с продуктов питания, средств домашней гигиены и заканчивая баночкой крема марки Dior или Nivea. И помним, все нижеперечисленные...
Продукты, стимулирующие когнитивные функции мозга
Есть, оказывается, такая тема, называется туман мозга или психический туман. Обычно обусловлен потреблением глютена, и при его исключении жизнь налаживается. Но вот кроме того, причиной...
Про полифенолы и флавоноиды: зачем, почему и где берем:)
Полифенолы и флавоноиды. Слышали…, вроде знаем и про виноград, и про вино, и про зеленый чай, но хотелось бы разобраться, что к чему. Полифенолы – растительные...
О взаимоотношениях основных микронутриентов между собой
Про витамины, которые необходимы для нашей Красоты (см. здесь и здесь), нам известно следующее: Витамин А. Играет важнейшую роль в общем росте и развитии, в том числе...
Воскресные смузи Красоты:)
Не забываем про полезную практику «ходьба», лесные прогулки с практикой «лесное купание» (здесь), созерцание Красоты осени, воскресную детокс-ванну, полезные перекусы-энерджайзеры и, конечно, вкусно-зеленое начала дня! Зеленые...
Неожиданное, но насущное: список продуктов, которые вредны для наших питомцев
Мне кажется, с нашей стороны несколько эгоистично и просто нечестно изучать полезное питание только для себя, любимых.;) А как же наши маленькие (и не очень)...