Продолжаем борьбу с перекусами, балансируем гормоны и стройнеем на глазах! С тех пор, как я попробовала детокс-день и обнаружила, что дней так этак на пару...
5 типов токсичных людей, которых нужно избегать, если мы заботимся о красоте
Уже давно ясно, что окружающие оказывают огромное влияние на наше физическое и психическое здоровье и красоту. И чем нам лучше с близкими до, после и...
Питание для здоровья эндокринной системы
Сегодня немного о том, как с помощью питания мы можем поддержать нашу гормональную систему. Какие витамины, минералы и продукты нам необходимы для той или эндокринной...
8 продуктов питания, которые вовсе не являются полезными
Мы живем в эпоху избавления от мифов. Мы избавляемся: от многочисленных мифов о семейных отношениях; о том, что нам всем необходима карьера; о том, что...
Еще один суперсмузи для энергии и гормонального баланса
Продолжаем тему смузи для энергии и гормонального баланса! Сегодня берем не только волшебный порошок мака, но и супермасло, которое очень полезно для девушки, — льняное...
Черничный смузи побеждает перекусы
Смузи — такая штука, мне кажется, можно сделать на любой случай жизни!:) Я, например, часто хочу съесть что-нибудь, причем не обязательно «сладкава», просто чего-то хочется...
Кальций, очень важный нутриент, где берем?
У нас вчера в гостях была очень давнишняя знакомая, с которой мы не виделись несколько лет. Мы хорошо посидели, обсудили насущное:) и, конечно, наперебой с...
5 фактов — не в пользу соевых продуктов
Я часто сталкиваюсь с тем, что адепты полезного питания стараются заменить одни продукты другими, например, обнаружив, что животный белок не очень-то и полезен и вероятнее...
7 важных фактов о «гормоне сытости» лептине
Как вы наверное заметили, доктор Сара Готфрид среди нескольких гормонов, которые оказывают драматическое влияние на нашу стройность, называет всегда лептин. И я решила немного разобраться в том,...
Mindful beauty и антиэйдж питание
Сегодня я немного затрону тему самой настоящей mindful beauty пищи. Мы поговорим о проростках, которые содержат тонны нутриентов, необходимых бэби растению для роста в полноценный...
4 любимых нутриента здоровой щитовидной железы
Значение йода для здоровья щитовидной железы Йод является одним из двух строительных блоков гормонов щитовидной железы. Ваша щитовидная железа преобразует тирозин (другой строительный блок) в...
Доктор Сара Готфрид о ежедневном уходе за собой
Ура! Я нашла в сети блиц-интервью, которое дала Сара Готфрид о ежедневной уходовой рутине за собой и за своим телом, о ее любимом смузи и, не поверите, об Инь...
5 шагов успешной стратегии для победы над стрессом
Урон, который беспокойство и состояние тревоги наносят нашей красоте, трудно переоценить: выходят из строя гормоны, происходят изменения в коре головного мозга (обратимые, но повозиться и...
5 мифов об отношениях, в которые надо перестать верить
«Это наша работа любить, это наша работа давать и получать любовь, независимо от того, с кем мы имеем дело. В глубине души мы все олицетворяем...
4 веских довода в пользу отказа от употребления мяса
«Следует помнить, что медицина не наука, а продюсер науки, а сами врачи, как правило, серьезными научными сведениями не располагают» Александр Невзоров Я сама человек крайне спокойный...
Питаемся осознанно: как избавиться от перекусов
Представляю отличную статью с полезными советами чудесной Кати Неткачевой, wellness коуча и автора блога happy-life-studio.com о том как избавиться от перекусов. Осознанное питание: как избавиться от бездумных перекусов...
Молодое состояние ума – главный секрет молодости и здоровья
Два исследователя из Университетского колледжа Лондона изучили ответы около 6500 мужчин и женщин на вопрос: «На сколько лет вы себя чувствуете?». Респонденты были в возрасте...
10 признаков проблем с щитовидкой и 10 способов их решить
Представляю статью великолепного холистического терапевта Эми Майерс (которая, по ее словам, «изменяет лицо медицины»), автора программ, балансирующих гормоны, побеждающих кандиду. Эми Майерс – доктор функциональной медицины, автор книг «The Autoimmune...