Секреты молодости японских женщин
Ну вот, как японские дамы бальзаковского возраста умудряются так здорово выглядеть? Да, у них совсем другой тип старения, но все равно интересно, какой образ жизни они ведут. И, кстати, именно здесь обитает большинство долгожителей всего мира, а все благодаря особенностям в образе жизни и питании. Я всегда с огромным удовольствием...
«Наш ответ Чемберлену», или Лучший метод борьбы со старением
Вдогонку к восхитительной статье Андрея Макаревича о побочных эффектах почтенного возраста. Надеюсь, все уже получили удовольствие от этого проникновенного шедевра о неудобствах старения! :) Так вот. На спор с мэтром я, конечно, не претендую, да и возраст далеко не тот. Но кое-что сказать по теме имею, а заодно желаю ответить на...
Здоровый кишечник – основа иммунитета. Основные правила
От здоровья нашего кишечника и целостности его МИКРОБИОМА или микрофлоры зависит наш иммунитет, то, как часто мы болеем простудными и инфекционными заболеваниями и как легко их переносим. МИКРОФЛОРА здорова, если баланс полезных бактерий создает мощный барьер и защищает организм от болезнетворных микробов и помогает им противостоять. Недостаток полезных бактерий влияет...
Как протеин влияет на гормоны
О том, как нам не ошибиться с выбором протеина!:) Сегодня поговорим о том, как разные источники протеина (читай, содержащиеся в них аминокислоты) влияют на драгоценное здоровье нашей гормональной системы! Что такое белок и зачем он нам нужен, мы конечно, все прекрасно знаем:): он является важной составляющей клеток всего нашего организма...
Контролируя кортизол, мы снижаем риск рака
Влияем на кортизол – снижаем вероятность развития опухолей! На мой взгляд, очень полезная статья многоуважаемой Сары Готфрид, которая активно прорабатывает тему гормонального баланса, с помощью холистических методов обретения женского Здоровья. В частности, Инь Йога, медитация, адаптогенные травы, она также вносит важные корректировки в питании. Ее статьи или мои статьи по...
Главный внутренний ресурс красоты. Продолжение отчета о пребывании в Убуде
Продолжаю отчитываться о моей трансформационной поездке в целительно-духовный центр Бали – Убуд! Сегодня хочу рассказать о том, что такое теперь для меня медитация, как она повлияла на мою красоту и внутреннее состояние. Кто читал мою книжку «Осознанная медитация и гормональное равновесие. Три Ума Красоты», знает, что я считаю медитативное состояние сознания...
Как справиться с ПМС
Хочу похвастаться:)! После Убуда (об этом подробнее здесь) симптомов ПМС у меня совсем нет! О том, почему, можно узнать по той же ссылке, а также ниже. В чем причина ПМС? В гормональном дисбалансе, на который влияют множество факторов, включая: Плохой сон, стресс, нездоровый образ жизни и т. д. Одной из основных и...
Начало отчета об Убуде: о питании красоты и о протеине
Как вы, наверное, знаете, я несколько месяцев назад «отбыла» в Убуд, остров Бали, за новыми знаниями и за самыми современными холистическими практиками Красоты. В планы входило: наполниться энергией; оздоровиться с помощью правильного питания; напитаться новыми идеями и Вдохновением для второй книги, которые буквально витают в воздухе Убудa – этой Мекки современных подходов...
Немного о лишнем на животe и чаях, побеждающих стресс!
Вам знакома ситуация, когда делаешь, кажется, тысячу упражнений, правильно питаешься, а жир с живота все не уходит, а иногда даже прибавляется. Все просто – наше психическое и эмоциональное состояние оказывают сильное влияние на появление и накопление жира в самых неподходящих местах. Всю подноготную этого процесса отлично объясняет Сара Готфрид вот...
Как привлечь энергию Любви: что советуют волшебники:)
У меня есть знакомый Волшебник:)! Ну, в прямом смысле этого слова:)! Что сегодня делают волшебники? Все знают, что они скрываются за дипломами по психотерапии, целительным практикам рейки, мануальной терапии, натуропатии и др. Представляю вам целителя и практика по мануальной терапии Божко Владимира Григорьевича. У него есть множество методик исцеления, наполнения...