Напоминалка про витаминки и минералки для оджаса или сияния кожи. Итак, для того, чтобы наше личико сияло:), включаем следующее в свой ежедневный рацион: Витамин А. Помогает...
Author Archives: Ольга
Про стресс, СМИ и последствия для нашей Красоты…
Поразительно, но совсем недавно газета Daily Telegraph призналась, что «стресс может быть заразным для зрителя, если его переживает телевизионный персонаж», и даже опубликовала целую статью, как...
7 продуктов, полезных для репродуктивной эндокринной системы
Мы уже знаем, как гормональная система расстраивается от чрезмерной и неправильной еды и какая еда ей полезна (читай здесь), но понятно, что в праздники мы никаких...
Голодание обновляет иммунную систему!
И снова современные ученые подтверждают пользу древних, в данном случае — религиозных, практик! Речь идет о посте, который, как мы знаем, принят во многих религиях — и...
Запеченные в духовке тыквенные семечки
Тыквенные семечки — источник белка (стройматериал для всех тканей нашего тела), цинка (иммунная система, нервная система) и магния (здоровые кости, мышцы и нервные ткани). И они...
Весенние блинчики вегетерианские, полезные. Конечно, не жареные:)
Просто суперское блюдо из овощей! Помните китайские спринг-роллы или весенние блинчики? Вот это очень похоже, только в 100 раз полезнее: не жареное не жирное овощное...
Антиоксидантный бустер — апельсиново-морковный фреш
Что нам больше всего нужно осенью и зимой? После солнца, любви, ночных танцев на пляже (и почему именно зимой об этом мечтается больше всего?:))… Конечно,...
Зеленый смузи антиэйдж
После любой «оксидантной» или закисляющей (вино, животный белок, майонез в салатах, консерванты закисляют и старят наш организм) тусовки нужно приступить к омоложению и увлажнению (зеленые, спирулина, лимон...
Про растительные белки, аминокислоты и их источники, тоже растительные
На самом деле, стройматериалом являются не сами белки, которые мы употребляем в пищу, а содержащиеся в них аминокислоты. Попадая в наш организм, белок расщепляется на аминокислоты,...
5 правил для обновления, восстановления и исцеления кожи
Про очень полезные овощные соки, которые буквально чистят нашу кожу здесь, а сейчас более общие рекоменды про помощь при различных воспалениях кожи. И помним, что...
8 продуктов для здорового кишечника
По мнению доктора Хироми Шинья, грядет революция здоровья, и совсем скоро мы точно поймем, что пора заканчивать войну с плохими бактериями, которую мы по сути уже...
Медитация «Распахиваем двери и впускаем Новое»
Давайте научимся распахивать двери своего сердца для всего самого нового и прекрасного!:) Подумайте о том, что вы больше всего хотите, чтобы вошло в вашу жизнь...
Почему сыроедческие рецепты десертов сегодня the must?
Почему я даю сыроедческие рецепты «живых» десертов? Почему я считаю, что это важно и здорово? Потому что: В составе цельные, не подвергшиеся обработке продукты: зерновые, семечки,...
Укрепляем иммунитет по рекомедациям доктора Хироми Шинья
Хироми Шинья – известный японский врач, гастроэнтеролог и хирург, автор нескольких бестселлеров, посвященных здоровому образу жизни и правильным принципам питания: «Волшебные энзимы», «Книга о вреде...
Чудная, живая — кунжутная халва!
Я сегодня сделала такую прелесть:) — кунжут с медом: вкус как у халвы, только нежнее, и, по мне, кунжутная халва гораздо вкуснее, чем подсолнечная (которую я...
О живой льняной чудо-каше. Делаем сами — просто и архиполезно!
Про волшебно-целительные, молодительные и прочие свойства льняного масла, и что оно очень нам надо, читаем здесь, а сейчас не менее важное и, может быть, даже более...
Из неожиданного: как повысить уровень тестостерона у мужчин
Что нам, девушкам, нужно для счастья, кроме Осознанной Красоты?:) Конечно, чтобы наши мальчики были здоровы, полны сил и уверенности в себе! И у них тоже...
Как легко начать практиковать медитацию. Баним распространенные мифы
Самой распространенной практикой для самовосстановления и самоисцеления, а не только для безграничного расширения сознания и «неминуемого похода в невнятном направлении нирваны», являются восточные практики медитации, вырабатывающие навык созерцания. Для...