Итак, какие же задачи могут и должны решать смузи, соки и коктейли Красоты на примере одного простого черничного смузи?:) Во-первых, запустить процесс синтеза коллагена, и...
Рецепты Красоты
Авокадно-томатные конвертики с романо
Лето, дача, утро, цветочный куст под окном, сад утопает в зелени, свежо…, и так хочется остаться такими же свежими и не перегружать себя тяжелой пищей,...
О спирулине подробно
На самом деле, микроводоросль спирулина, одна из древнейших жителей земли. Ей миллионы лет! Если коротко про биохимию: содержит 150% дневного Б12 в одной ложке, 4...
Пробиотики и пребиотики — незаменимые помощники для вашего кишечника!
Насколько нам важна хорошая и здоровая работа кишечника, мы уже знаем: коль скоро это не просто часть пищеварительной системы, а мастерская по производству гормонов и...
Рецепт натуральных сладостей без сахара!
Чудесный рецепт натуральных сладостей без сахара! Хороши для красоты волос, ногтей и просто хорошего пищеварения (кунжут, курага, миндаль, тыквенные семечки). 20 шт. миндальных орехов 1/4 чашки тыквенных...
10 суперпродуктов для нашей Красоты
Почему снова о суперпродуктах? Да потому, что суперпродукты содержат бОльшее число полезных веществ для хорошего функционирования нашей гормональной системы, пищеварения и просто антиоксидантов, чем остальные...
Самые полезные зеленые листовые
Для всех, кому в город, как и в Москву, плохо завозят капусту кэйл, есть хорошие новости! К счастью, существуют ученые, которые беспрестанно работают, изучая содержание...
Легкие способы нейтрализовать вредное от летних шашлыков
Надеюсь, все уже стараются прекратить употреблять жареную пищу, которая, как известно, является источником канцерогенов (причины раковых заболеваний), прекратили покупать в магазине полуфабрикаты и обработанную пищу...
7 источников растительного белка
СОВЕТЫ ОТ СПОРТСМЕНОВ — ПРИВЕРЖЕНЦЕВ ВЕГЕТЕРИАНСТВА. Для тех, кто стремится по тем или иным причинам ограничить потребление мяса (по состоянию здоровья или духа:)) или просто...
8 полезных СПОСОБОВ УСКОРИТЬ обмен веществ
Мы можем сколько угодно винить в наших проблемах генетическую предрасположенность, неправильное питание и образ жизни, унаследованные от родителей, а иногда просто навязанное изменение пищевых привязанностей...
3 ВЕЩИ, с которых мы начинаем день при ОСОЗНАННОМ ПОХУДЕНИИ
1. Создаем ПОЗИТИФФ и укрепляем НАМЕРЕНИЕ. Главное и первоочередное утреннее действие при похудении — укрепить намерение похудеть и создать позитивное настроение на весь день. Помним, что как только мы проснулись, мы можем задать себе программу...
Зеленый суперсмузи — утренний растительный допинг
Предлагаю попробовать зеленый смузи, наполненный суперпродуктами! Для тех, кто любит зеленые смузи за их очистительные и питательные свойства, а также уже на опыте знают, как...
РЕЦЕПТ натуральных ореховых энерджайзеров & Love
Если вы окончательно перестали доверять производителям конфет и так называемых шоколадных батончиков с сомнительными ингредиентами и хотите подзарядить ваш организм натуральными средствами:) с суперэнерджайзерами (ниже...
Исцеляем кожу с помощью соков из суперовощей
Кто не мечтает о ровной, чистой, без малейшего изъяна коже с легким румянцем? На самом деле это лишь признаки хорошего обмена веществ и быстрого вывода...
Диета отсева, или 23 дня на формирование здоровых привычек
Мы можем не осознавать этого, но пища, которую мы едим каждый день, может негативно влиять на наше здоровье. Так называемые «токсичные» для нашего организма продукты...
Морковно-апельсиновый десертный мусс с авокадо
Этот рецепт прекрасно подходит как для десертного меню, так и для завтрака, так как весьма питателен и обладает свойством заряжать энергией (грецкие орехи, годжи ягоды) на...
«Пищевая пирамида» — еще один отличный инструмент!
Еще один классный инструмент для выработки вашего собственного полезного питания — это «Пищевая пирамида». Причем, что немаловажно, в отличии от пирамиды уважаемого Абрахама Маслоу, здесь все...
Волшебный морковный пирог, коктейльный
Специально для ценителей изысканных десертов и любителей морковных вкусностей:), и не только, думаю, такой полезный коктейль никого не оставит равнодушным, а главное — ни грамма...