Продолжаю радовать вас интересными статьями Юлии Богдановой, нутрициолога и автора блога «Шпинат и гречка». «…ОБ ЭСТРОГЕНЕ Итак, начинаем с перезагрузки эстрогена. Несмотря на то, что...
Рецепты Красоты
Все о пробиотиках! Нужное
Почему я снова о пробиотиках? Потому что это здоровье нашего кишечника и ЖКТ, которые на сегодня уже называют брюшным мозгом из-за наличия огромного количества нейронных...
«Резкий и нервный голод» как возможный симптом избытка сахара
Представляю статью очень близкого мне по духу автора блога «Шпинат и гречка» и нутрициолога Юли Богдановой. Думаю, ее советы, знание и размышления очень нам всем...
4 витамина, которые очень токсичны, если с ними переборщить
Важная «информация к размышлению». Сегодня идет очень мощная пропаганда БАДов, витаминных добавок и т.д., которая на первый взгляд может показаться жизненно важной. Но, оказывается, передозировка...
Нужные рецепты, содержащие пребиотики
Пребиотики представляют собой растительные волокна, которые питают ваши хорошие бактерии (пища для бактерий) и имеют важное значение для здоровья вашего организма и хорошего самочувствия. Пребиотики...
14 продуктов, которые помогут очистить печень, и 1 рецепт
Почему так важна печень, какую на самом деле функцию она выполняет, а главное, какую роль играет в нашей гормональной системе, и почему, если у нас...
6 самых важных нутриентов для здоровья волос
Я продолжаю писать про уход за волосами изнутри и снаружи, потому что наступает самое сложное время для наших волос.:( Шапки, отопление (сухой воздух), гораздо больше...
8 продуктов, которые улучшат настроение
Что съесть, чтоб стать счастливей? Вы удивитесь, вовсе не пироженку, спагетти с морепродуктами или огромную пиццу «4 сыра»:), а спецпродукты, которые запустят в нашем кишечнике здоровые...
Вы не знаете, где взять растительный белок? Да его 25 видов!
Я некоторое время назад отказалась от мяса и стараюсь соблюдать все правила здорового питания:). Кому интересно, читайте мою первую статью на эту тему (обязательно будет продолжение)....
Наш главный витамин: признаки недостатка В12 и что с этим делать
Как вы знаете, я начала серию статей про то, как перейти на вегетарианство и сохранить волосы, крепкие ногти и чудесный свет лица. Но это статья не...
Обязательные правила безопасности при отказе от мяса
Эту статью я пишу по просьбе одной из моих читательниц, потому что думаю, что тема перехода на рацион как минимум «отказ от мяса» очень важная...
5 вегетарианских источников белка, не вызывающих аллергию
У одной из моих близких подруг, которая с детства в отличие от меня славилась отменным здоровьем от природы (как, впрочем, и другие мои близкие друзья...
Все о том, как увеличить энергию осенью
Очень важное и нужное осенью каждой девушке, которая хочет сиять, цвести, а главное — хорошо себя чувствовать осенью, а не перемещаться, как сомнамбула по делам...
Продукты, помогающие регенерации тканей
А вы знаете, что наше тело находится в процессе непрерывной регенерации тканей на клеточном уровне? Способность живых организмов к регенерации тканей органов является одной из многих...
Целительные свойства кунжута в борьбе с заболеваниями
Кунжут является одним из старейших культурных растений в мире, из него делают масло как минимум 5000 лет. Это один из самых мощных лекарственных продуктов и...
Top-15 продуктов, снижающих хроническое воспаление
Сегодня опять статья про противовоспалительные продукты. Тоже очень полезный список. Корень многих современных заболеваний, даже таких, как астма, артрит, сердечно сосудистые заболевания, диабет, высокое давление — хроническое...
Наши главные гормоны в деле антиэйдж
Как включить «режим антиэйдж», когда требуется нажать на кнопку «пуск» для того, чтобы его активировать? Плохо сбрасывается вес, тусклая кожа, ломкие волосы и ногти, беспокойный...
Осень — пора вирусов. Чеснок: защита или вред?
Вы знаете, как мне нравится находить факты, которые демонстрируют, как древнейшие медицины и современная наука связаны и пересекаются! А еще мне нравится разбираться в том,...