От здоровья нашего кишечника и целостности его МИКРОБИОМА или микрофлоры зависит наш иммунитет, то, как часто мы болеем простудными и инфекционными заболеваниями и как легко...
Как протеин влияет на гормоны
О том, как нам не ошибиться с выбором протеина!:) Сегодня поговорим о том, как разные источники протеина (читай, содержащиеся в них аминокислоты) влияют на драгоценное...
Контролируя кортизол, мы снижаем риск рака
Влияем на кортизол – снижаем вероятность развития опухолей! На мой взгляд, очень полезная статья многоуважаемой Сары Готфрид, которая активно прорабатывает тему гормонального баланса, с помощью...
Главный внутренний ресурс красоты. Продолжение отчета о пребывании в Убуде
Продолжаю отчитываться о моей трансформационной поездке в целительно-духовный центр Бали – Убуд! Сегодня хочу рассказать о том, что такое теперь для меня медитация, как она повлияла...
Как справиться с ПМС
Хочу похвастаться:)! После Убуда (об этом подробнее здесь) симптомов ПМС у меня совсем нет! О том, почему, можно узнать по той же ссылке, а также ниже....
Начало отчета об Убуде: о питании красоты и о протеине
Как вы, наверное, знаете, я несколько месяцев назад «отбыла» в Убуд, остров Бали, за новыми знаниями и за самыми современными холистическими практиками Красоты. В планы входило: наполниться...
Немного о лишнем на животe и чаях, побеждающих стресс!
Вам знакома ситуация, когда делаешь, кажется, тысячу упражнений, правильно питаешься, а жир с живота все не уходит, а иногда даже прибавляется. Все просто – наше...
Как привлечь энергию Любви: что советуют волшебники:)
У меня есть знакомый Волшебник:)! Ну, в прямом смысле этого слова:)! Что сегодня делают волшебники? Все знают, что они скрываются за дипломами по психотерапии, целительным...
Рецепт вегги бульона, по своим свойствам аналогичного «костному»
Костный бульон по составу и влиянию на организм сложно переоценить. Благодаря высокому содержанию полезных нутриентов он улучшает иммунитет, укрепляет кишечник, суставы и стенки сосудов, уменьшает проявления...
Золотой латте для иммунитета
Нашла очень интересный напиток, бомбу для иммунитета, насыщенный антиоксидантами и адаптогенами! Куркума, а точнее содержащийся в ней куркумин, кроме приятно-пряного аромата, еще и является поистине суперсредством: обладает...
Омолаживающий скраб с зеленым чаем. Рецепт:)
Очень клевый рецепт смягчающего скраба для лица! Он состоит исключительно из натуральных компонентов и обладает отличным «молодительным» эффектом. К тому же он: совершенно натурален по...
Как избежать «выгорания» надпочечников
Наверняка многие из нас и не слышали о «выгорании» надпочечников, но, к сожалению, мы можем находиться в этом состоянии, даже не подозревая об этом. Если...
Питательный завтрак для укрепления здоровья щитовидной железы
Для здоровья нашей щитовидной железы необходимо увеличить потребление растительной пищи и соблюдать определенные правила здорового питания. И очень важно обязательно завтракать в первые полтора часа после...
Рецепт сока с куркумой, укрепляющий наш организм
Я недавно писала про то, как защищаться от смертельных заболеваний (здесь), и вот, имейте в виду, что куркума — признанный борец с онкологией номер 1!...
Смузи, повышающий иммунитет
Хотите вкусно повысить иммунитет? Тогда ловите рецепт укрепляющего смузи. Просто добавив в него немного имбиря, вы получите массу пользы для здоровья, он улучшит ваше пищеварение,...
Можно ли предотвратить рак, благодаря переменам в питании и образе жизни?
Сегодня очень много говорят о том, что рак можно предотвратить. И даже если тест показывает предрасположенность к онкологии, то это не фатально: изменив привычки, питание,...
Влияет ли наше питание на здоровье головного мозга?
Знакомо ли вам ощущение бабочек в животе, когда вы находитесь в предвкушении чего-то особенно волнительного? А тянуще-сдавливающее чувство в животе во время какого-то неожиданного происшествия?...
Какие продукты необходимы, чтобы хорошо выглядеть? Рецепт смузи
Чтобы выглядеть свежо и молодо, конечно же, нужно хорошо высыпаться (и это первоочередное условие), а также пить много воды. Но для красоты и сияния кожи...