что такое три ума красоты? Я начала вести свой блог об Осознанной красоте стараясь как можно больше писать о том, что знаю, но со временем...
Search Results for:
Важное средство для обретения гормонального равновесия
Природа хорошо позаботилась о нас и тщательно разработала механизм для поддержания внутреннего равновесия. Но когда внешние воздействия очень сильны, а последствия наших вредных привычек накапливаются...
Тяга к перекусам, и что за ней стоит на самом деле?
У любой из нас порой возникает непреодолимая тяга к перекусам, к определенной пище, зачастую к сладкому. Поддавшись этому и съев желанный продукт, мы нередко испытываем...
Как снизить тягу к сладкому и быстрым (неполезным) углеводам
Сегодня поговорим о самом насущном — как снизить тягу к сладкому. В своих курсах восстановления Женской Энергетики («5 элементов Женской силы и Здоровья», «Антистресс в...
Как узнать в балансе ли ваша гормональная система?
Сегодня об одной очень важной теме, о которой всем девочкам надо знать: овариально-надпочечниково-тиреоидная ось (ОНТ). Это один из самых важных аспектов оценки сбалансированности нашей гормональной системы. По...
Как повысить уровень ДГЭА — еще одного гормона молодости?
Подробнее об этом чудо — гормоне ДГЭА, важнейшем составляющем нашей молодости и фертильности, читайте здесь! А сегодня повышаем его уровень, который драматически снижается от нашего...
ДГЭА — еще один гормон молодости!
Вы знаете, что я пишу про гормоны, о которых нам нужно знать хотя бы в первом приближении. Последнее время, все глубже погружаясь в тему Антиэйдж...
5 шагов к территории Антистресс
Что такое «5 шагов к территории Антистресс»? Это мой новый бесплатный вебинар, который является вводной частью моего обновленного курса «Антистресс в большом городе» (о нем...
Лучший способ вернуться в равновесие
Сегодня пишу снова о стрессе, вернее не о самом стрессе, а об одном из лучших и очень простых средств против его последствий — о медитации,...
От теории — к практике: Школа Осознанной Красоты!
Милые девушки, Мои последние новости очень вдохновляющие:) Рада представить мой новый проект «Школа Осознанной красоты»! Он расположен на моем новом сайте mindfulandbalanced.com или Осознанное равновесие, где есть...
Сколько нашему телу необходимо белка?
Споры о необходимом и достаточном соотношении в рационе белков и углеводов идут уже десятилетиями, но одно известно совершенно точно: это соотношение зависит от трех переменных,...
Важные стратегии питания Антиэйдж
Мы уже очень много говорили о том, что правильный выбор продуктов помогает замедлить старение и даже убрать уже появившиеся его проявления. Поговорим о стратегии питания...
Средства первой необходимости при простуде и гриппе
Недавно мы обсуждали, как поднять защитные силы организма и укрепить энергетику так, чтобы не болеть (см. здесь). Но что же делать, если простуда или грипп...
Минералы в косметических средствах: какие и как работают
Эту статью я решила посвятить роли минералов в здоровье нашей кожи, какие есть минералы в косметических средствах и как они работают. Минералы являются частью каждой живой...
7 правил, которые помогут избежать гриппа и простуды
Думаете грипп неизбежен?! Как бы не так:) Сегодня выясняем, что нам необходимо, чтобы зимой избежать гриппа и радоваться жизни и оставаться здоровой! Основные причины нашей уязвимости...
Уравновешиваем гормоны: снижаем уровень кортизола
Сегодня снова говорим о кортизоле и о том как мы снижаем уровень кортизола. Он выполняет очень важные и даже жизненно необходимые функции в нашем организме. Несмотря...
8 лучших продуктов перед тренировкой
Девочки, для тех, кто регулярно занимается физическими нагрузками. Не важно, ходим ли мы в тренажерный зал, студию йоги или тренируемся самостоятельно в домашних условиях, очень важно...
4 способа оставаться молодой и красивой и 7 нужных витаминов
Сегодня ученые активно изучают тему старения и ищут способы его замедления. А мы сидим и ждем, когда, наконец, они найдут что-то суперское и совершенно безвредное)))...