Я нашла интересную статью на тему всепобеждающей силы лимона и о его антимикробных свойствах, где, помимо всего прочего, утверждается, что лимон — победитель самых что ни на есть...
Рецепты Красоты
Лецитин — еще один антистресс продукт. Ягодный смузи с лецитином
Лецитин обладает липотропным действием, снижает уровень вредного холестерина, повышает сопротивляемость организма воздействию токсичных веществ, стимулирует желчеотделение, способствует всасыванию в кишечнике жирных кислот, стимулирует образование эритроцитов...
Витамины группы B — терапия антистресс. Важное
Почему именно о Витаминах группы В? Потому что основной враг Mindful Beauty или Осознанной Красоты (я сейчас имею в виду не только нашу внешность, но...
Свежевыжатые соки: польза, осторожность, подсказки
Как мы теперь исцеляемся и омолаживаемся? Мы балансируем гормональную систему, подщелачиваем организм, делаем детокс, витаминизируемся, даже активизируем шишковидную железу и когнитивные функции. Кажется, все это разные...
Еще раз об опасностях в продуктах, или гид по чтению этикеток
Еще один словарик для грамотного чтения вредностей на этикетках, начиная с продуктов питания, средств домашней гигиены и заканчивая баночкой крема марки Dior или Nivea. И помним, все нижеперечисленные...
Десерты осознанной красоты: парфэ и торт Лайм-авокадо
Парфэ Лайм-авокадо Всем рекомендую восхитительно вкусный и полезный орехово-авокадный десерт, который способствует когнитивным функциям (про продукты, полезные дла мозга, читай здесь:)). Выходные — время есть, попробуем?:)...
Зеленые эликсиры здоровья:) — смузи. Рецепты
Щелочные (читай здесь) эликсиры силы. На самом деле окисление организма и его органов касается не только печени, пищеварения или кровеносных сосудов, но и таких сложнейших нервных...
Продукты, стимулирующие когнитивные функции мозга
Есть, оказывается, такая тема, называется туман мозга или психический туман. Обычно обусловлен потреблением глютена, и при его исключении жизнь налаживается. Но вот кроме того, причиной...
Про полифенолы и флавоноиды: зачем, почему и где берем:)
Полифенолы и флавоноиды. Слышали…, вроде знаем и про виноград, и про вино, и про зеленый чай, но хотелось бы разобраться, что к чему. Полифенолы – растительные...
О взаимоотношениях основных микронутриентов между собой
Про витамины, которые необходимы для нашей Красоты (см. здесь и здесь), нам известно следующее: Витамин А. Играет важнейшую роль в общем росте и развитии, в том числе...
Воскресные смузи Красоты:)
Не забываем про полезную практику «ходьба», лесные прогулки с практикой «лесное купание» (здесь), созерцание Красоты осени, воскресную детокс-ванну, полезные перекусы-энерджайзеры и, конечно, вкусно-зеленое начала дня! Зеленые...
Неожиданное, но насущное: список продуктов, которые вредны для наших питомцев
Мне кажется, с нашей стороны несколько эгоистично и просто нечестно изучать полезное питание только для себя, любимых.;) А как же наши маленькие (и не очень)...
Топ-10 нутриентов для нашей красоты
Важное: 1. Макронутриенты (про них подробно читай здесь) или белки, жиры, углеводы, поступая в организм, при сгорании дают ему энергию, а вот помогают их перерабатывать именно...
Хватит считать калории! Теперь считаем нутриенты:)
Современная наука о питании сделала серьезный шаг вперед, обнаружив влияние питания не только на само пищеварение и его органы, но и на гормональную и эндокринную...
Укрепляем иммунитет натурпродуктами
Тут у нас холода вот-вот наступят, но это не повод сидеть, плотно укутавшись в плед, и скрываться от всех и вся дома, а повод заняться...
Укрепляем иммунитет. Рецепты смузи
Ну вот, у нас то снег, то дождь и зябко. Кажется, только выйдешь и накроет простуда.;) А наука Аюрведа учит, что наш иммунитет и есть...
Про Ци печени и главный антиоксидант организма — глутатион
С точки зрения Восточной медицины, наше тело состоит из многочисленных энергетических каналов и активных точек, и каждая точка и канал соответствуют определенному органу и определенной...
Витамины и продукты, питающие красоту наших волос. Смузи. Часть 2
Стратегическая подготовка волос к шапкам, нехватке солнца и свежего воздуха.:) Готовиться начинаем заранее, чтобы к зиме быть во всеоружии. Теперь о полезных смузи (часть 1 здесь)....