Вдогонку к статье об обретении стройности и живота моей мечты:) предлагаю 15 способов, которые я нашла, для того, чтобы ускорить метаболизм. Я сама пока делала акцент...
9 правил обретения плоского живота моей мечты
Я уже писала о стратегии Сары Готфрид по избавлению от жира на животе (здесь). И очень, надо сказать, она меня вдохновила на избавление от лишних...
Диета, йога и бьюти-режим Миранды Керр – это то, чему определенно нужно следовать
Согласитесь, Миранда — прооосто само очарование! Она заражает своей энергией и вдохновляет. И несмотря на то, что мы сотню раз читали про ее диету, режим...
Комплекс из 11 действенных способов борьбы за здоровье нервной системы
Что делать, если тревожное состояние стало нашим спутником? Как снизить тревогу и укрепить нервную систему? В первую очередь, не хандрить и ни в коем случае...
9 вкусных заменителей привычных, но неполезных продуктов
Немного о продуктах животного происхождения, мясе и нашем здоровье. Начнем с фактов: Мы уже знаем, что животный белок – один из самых закисляющих продуктов (здесь и...
Сухой массаж щеткой. Результаты через несколько месяцев
Статья Елены (автора блога consumerista.ru) о массаже сухой щеткой имела оглушительный успех:), как впрочем и многие другие ее статьи! И поэтому я размещаю ее продолжение! «Со времени...
Пять средств гигиены и косметики, которые обязаны быть чистыми (часть II)
Представляю продолжение отличной аналитики от Елены (автора блога consumerista.ru) про средства косметики и гигиены, которую всем советую читать. Благодаря ему, а также моим друзьям, я стала разбираться в премудростях...
Как дышать, чтобы быть здоровой?
О том, как правильное дыхание полезно для нас девушек, для нашей красоты и гормональной системы, я не устану писать никогда (и еще здесь). А сегодня, как всегда,...
Избавляемся от пор на лице. 7 простых рецептов
Для меня лично поры на лице — это большая проблема, особенно летом. В другое время мое лицо в этом смысле, как и во многих других:),...
7 советов по ощелачиванию от доктора Лаубшер, изменившей жизнь Эль Макферсон
Представляем советы по ощелачиванию от доктора Симоны Лаубшер, которая изменила жизнь Эль Макферсон и помогла ей не только составить план питания, но и разработать чудесный ощелачивающий...
1 минута vs 45 минут
Согласно недавно опубликованным результатам 12 недельного исследования, проведенного специалистами Университета Макмастера в Онтарио, одна минута интенсивной нагрузки в течение 10-минутной тренировки в более спокойном темпе...
Витамин С и лизин на страже нашего коллагена
На сегодня самая распространенная рекомендация по питанию для поддержания нашего драгоценного коллагена состоит в том, чтобы включить БАДы и капсулы или, на худой конец, говяжий бульон...
10-шаговая стратегия избавления от жира на животе от Сары Готфрид
Д-р Сара Готфрид — окончила Гарвард, доктор медицинских наук, автор бестселлеров, ведущий специалист в области гормонального здоровья и по совместительству моя любимая гуру, так как она не только...
7 продуктов, которые повысят вашу выносливость во время тренировки
Лето на дворе! Время, которое надо использовать с пользой для нашего любимого тела! А именно, увеличить полезную физическую нагрузку. Итак, для все любителей wellness и...
Вегги пицца из цукини
Сегодня опять один из фаворитов моей кухни, наряду с вегги лазаньей без теста и киноа с соусом энчилада, — пицца из цукини. Ингредиенты 4 средних цукини ½...
4 простых детокс-ванны, необходимых для суперзанятых леди
Детокс-ванны — это не только очищающее, но и суперрасслабляющее средство и идеальный способ релаксации после напряженного дня. А используя определенные ингредиенты, вы можете облегчить ежедневные...
Закисляющие продукты и что с ними делать
К чему приводит закисление? К «закисливанию» тканей и жидкостей организма. А что это означает? Что все процессы становятся «медленнее», и скорость доставки питательных веществ драматически снижается. Со...
Йод, спокойствие, щитовидная железа и 7 продуктов, богатых йодом
Посвящается всем тем, кому пока не посчастливилось вырваться к морю, а чувствовать состояние внутреннего благополучия и спокойствия хочется уже сейчас! Щитовидная железа синтезирует гормоны. Йод...