По мнению доктора Хироми Шинья, грядет революция здоровья, и совсем скоро мы точно поймем, что пора заканчивать войну с плохими бактериями, которую мы по сути уже...
Медитация «Распахиваем двери и впускаем Новое»
Давайте научимся распахивать двери своего сердца для всего самого нового и прекрасного!:) Подумайте о том, что вы больше всего хотите, чтобы вошло в вашу жизнь...
Зимний лимонно-имбирный скраб для рук
Конечно, смешные корейские ночные пилинг-носочки — это очень прикольно. Но, если мы стараемся ухаживать и за кожей с помощью органики, делаем домашние кофейно-кокосовые скрабы, протираемся...
Лимонады Красоты, ухаживающие за нашей кожей. Рецепты
Для нашей Мindful Beauty или Oсознанной Kрасоты нам требуются не только питание, которое насыщает нашу гормональную систему, способствует хорошему метаболизму и просто улучшает наш цвет...
Почему сыроедческие рецепты десертов сегодня the must?
Почему я даю сыроедческие рецепты «живых» десертов? Почему я считаю, что это важно и здорово? Потому что: В составе цельные, не подвергшиеся обработке продукты: зерновые, семечки,...
Укрепляем иммунитет по рекомедациям доктора Хироми Шинья
Хироми Шинья – известный японский врач, гастроэнтеролог и хирург, автор нескольких бестселлеров, посвященных здоровому образу жизни и правильным принципам питания: «Волшебные энзимы», «Книга о вреде...
Чудная, живая — кунжутная халва!
Я сегодня сделала такую прелесть:) — кунжут с медом: вкус как у халвы, только нежнее, и, по мне, кунжутная халва гораздо вкуснее, чем подсолнечная (которую я...
Паштет из чечевицы и йогурта со шпинатом, базиликом и грецкими орехами
Из вкусно-здорового: паштет из чечевицы и йогурта со шпинатом, базиликом и грецкими орехами. Рецепт: 1/2 чашки грецких орехов 2 чашки бэби шпината или рукколы 1 чашка...
О живой льняной чудо-каше. Делаем сами — просто и архиполезно!
Про волшебно-целительные, молодительные и прочие свойства льняного масла, и что оно очень нам надо, читаем здесь, а сейчас не менее важное и, может быть, даже более...
Из неожиданного: как повысить уровень тестостерона у мужчин
Что нам, девушкам, нужно для счастья, кроме Осознанной Красоты?:) Конечно, чтобы наши мальчики были здоровы, полны сил и уверенности в себе! И у них тоже...
Рецепт миндальных конфеток с курагой и ягодами годжи, без сахара
Еще один рецепт сладких полезных батончиков без сахара: 1/2 чашки сырого миндаля (кальций, витамин В3 и В5 — антистресс, сон, успокоение, токоферол: кожа, волосы, ногти)...
Простые способы повышения энергетического уровня
Что такое повышение энергетического уровня, и зачем оно нам? У вас постоянная печалька, ничегошеньки не хочется, встаете по утрам с трудом, даже с друзьями встречу...
Как легко начать практиковать медитацию. Баним распространенные мифы
Самой распространенной практикой для самовосстановления и самоисцеления, а не только для безграничного расширения сознания и «неминуемого похода в невнятном направлении нирваны», являются восточные практики медитации, вырабатывающие навык созерцания. Для...
Чудесная практика Красоты «10 дыханий». Прокладываем новые нейронные «пути счастья»!
Мы можем научиться счастью, мы можем научиться радости — так теперь утверждают нейрофизиологи. И мы легко это сделаем, обратившись к силе Красоты вокруг нас и...
Про пользу длинных теломеров. О стрессе, раннем старении и пребывании в «здесь и теперь»
Главный враг нашей Красоты — это стресс. Стресс заставляет наш мозг «переходить» на мозговые волны, на которых мы плохо осознаем себя, практически отключены от интуиции, серотонин...
Напиток плоского живота:)
Напиток, стимулирующий метаболизм, увлажняющий и помогающий плоскому животу;). Нам нужно: 8 стаканов воды 1 ч. л. тертого корня имбиря 1 огурец среднего размера, очистить и...
Смузи с куркумой. Укрепляем иммунитет
Куркума — корень травянистого многолетнего растения из семейства имбирных. Крайне полезное растение. На сегодня в ходе многочисленных исследований обнаружено совершенно невероятное количество волшебных свойств куркумы....
Чай вишневый с корицей — полезный, красивый, теплый:)
Чай вишневый с корицей — полезный, красивый, теплый:): 1. 1/3 чашки замороженной вишни заливаем 1/2 чашки горячей воды. Блендерим. 2. Переливаем в чайничек, кладем несколько кусочков...