Этот совершенно необычный и замечательный рецепт горячего шоколада способен снизить тревожность и успокоить благодаря своим ароматным и питательным ингредиентам. Пейте его всякий раз, когда вам...
Рецепты Красоты
5 нутриентов, необходимых для здоровья наших митохондрий
Что такое митохондрии, и зачем нам необходимо знать о них? Митохондрии – крошечные электростанции внутри наших клеток, которые участвуют в использовании топлива для производства энергии, чтобы...
Какие фитонутриенты нам нужны ежедневно и обязательно?
Фитонутриенты (про них подробнее здесь) – это биологически активные вещества, которые придают фруктам и овощам цвет, запах, вкус и, что самое важное, природную устойчивость к заболеваниям....
Как еще скинуть пару лишних килограмм?
Если вы уже устали носить на себе эти пару лишних килограмм, а на диету садиться не хочется, потому что все равно потом все вернется, у...
Какие продукты в этом году обязательны на вашей кухне?!
Не только в сфере fashion и cosmetics есть популярные тенденции, свои мейнстримы есть и в нашей green-, organic-, эко- и биосообществе. Что весьма обосновано: учеными...
Обязательные для кожи минералки и антиоксиданты?
Завершающий месяц зимы – едва ли не самое сложное время и психологически / эмоционально, и физически. Всем нам уже порядком поднадоели холод, слякость, отсутствие солнца, несколько...
3 суперрецепта: эликсир сияния, напиток молодости и адаптогенный отвар
Если вы перегрузили свой чудесный ЖКТ в праздники, то займитесь его «разгрузкой»:). Предлагаю 3 уникальных рецепта: эликсир сияния, напиток молодости и адаптогенный отвар! 1. Кишечник...
Смесь для смузи от хронической усталости, балансирующая гормоны
Травы-адаптогены для снижения стресса Продолжаю исследовать тему «Адаптогены», так заинтересовавшую меня в пору бушующих вирусов и зимнего хронического стресса. Начало здесь и здесь. Почему адаптогены? Потому...
Лучшие смузи для обретения стройности
Предлагаю несколько быстрых и легких в приготовлении рецептов смузи для потери веса. Они наполнены свежими фруктами (читай, клетчаткой и антиоксидантами), а также мононенасыщенными жирными кислотами,...
Тоники для пищеварения, повышения энергетики и красоты!
Как я уже писала, мне в этот новогодний период больше всего хочется сделать детокс. Мой организм уже привык к тому, что я ем мало и...
3 лучших напитка для здоровья кишечника
Начну с того, какой серьезный орган наш кишечник, как важно о нем заботиться и назову 5 причин немедленно позаботиться о здоровье нашего кишечника! И если...
5 прекрасных натуральных средств от вздутия живота
Конечно, праздники еще не закончились, но мне уже очень хочется сделать соковый детокс:) и встряхнуть свою лимфатическую систему, которая играет чрезвычайно важную роль в очищении организма....
Смузи, снижающие последствия стресса!
Вот к Новому году столько всего одолевает и так много всего надо сделать! Но, пожалуйста, не забывайте, что наши надпочечники не железные:). И если у...
Смузи для молодости и хорошего настроения
Хотите сиять к Новому году, сделайте себе 7-дневный смузи-марафон по утрам. Для того чтобы не застрять на одних зеленых детокс-смузи, возьмите ягодные – они тоже...
Мобильное приложение с рецептами Live up!
Скажите, ведь вам тоже всегда хотелось иметь классные рецепты под рукой? Чтобы не искать в просторах интернета, да и компьютер на кухне не слишком удобен:)....
Семена конопли — самый зимний суперфуд. Рецепты смузи
Сегодня речь пойдет о семенах конопли. И вот почему… Зимой нам необходимы определенные минералы, а также жирные кислоты, об этом речь ниже, а вот семена...
Как макробиотическое питание изменит вашу жизнь
Давно ничего не писала о макробиотике, а ведь это моя любимая тема! Наука макробиотика основана на принципах даосизма и баланса инь-ян! Макробиотика предполагает, что в...
Где взять дополнительное топливо энергии в предновогодний период?
Вы, наверное, знаете, что мы записали для вас курс из 10 видеоуроков «Зимние правила красоты и сияния», где дали самые важные рекомендации по Питанию, Уходу...