О кишечнике я, наверное, тоже не устану писать никогда, так как это один из самых важных mindful beauty органов красоты: здесь синтезируются важнейшие гормоны, в том...
Рецепты Красоты
Топ-10 суперпродуктов от гуру Дэвида Вульфа и немного эзотерики
Очень важная статья не только о забивших эфир семенах годжи, но также о грибах рейши, масле Криля и многом другом. Вдогонку к статье о выведении токсинов, связанных...
Идем за покупками. Список полезных, цельных the must продуктов
Вот теперь, в ответ на вопрос ваших знакомых зануд, «a что же ты ешь на этой своей цельной растительной диете?», гордо разворачиваем представленный ниже список-«простыню»!:)...
9 правил обретения плоского живота моей мечты
Я уже писала о стратегии Сары Готфрид по избавлению от жира на животе (здесь). И очень, надо сказать, она меня вдохновила на избавление от лишних...
Комплекс из 11 действенных способов борьбы за здоровье нервной системы
Что делать, если тревожное состояние стало нашим спутником? Как снизить тревогу и укрепить нервную систему? В первую очередь, не хандрить и ни в коем случае...
9 вкусных заменителей привычных, но неполезных продуктов
Немного о продуктах животного происхождения, мясе и нашем здоровье. Начнем с фактов: Мы уже знаем, что животный белок – один из самых закисляющих продуктов (здесь и...
Витамин С и лизин на страже нашего коллагена
На сегодня самая распространенная рекомендация по питанию для поддержания нашего драгоценного коллагена состоит в том, чтобы включить БАДы и капсулы или, на худой конец, говяжий бульон...
10-шаговая стратегия избавления от жира на животе от Сары Готфрид
Д-р Сара Готфрид — окончила Гарвард, доктор медицинских наук, автор бестселлеров, ведущий специалист в области гормонального здоровья и по совместительству моя любимая гуру, так как она не только...
7 продуктов, которые повысят вашу выносливость во время тренировки
Лето на дворе! Время, которое надо использовать с пользой для нашего любимого тела! А именно, увеличить полезную физическую нагрузку. Итак, для все любителей wellness и...
Вегги пицца из цукини
Сегодня опять один из фаворитов моей кухни, наряду с вегги лазаньей без теста и киноа с соусом энчилада, — пицца из цукини. Ингредиенты 4 средних цукини ½...
Закисляющие продукты и что с ними делать
К чему приводит закисление? К «закисливанию» тканей и жидкостей организма. А что это означает? Что все процессы становятся «медленнее», и скорость доставки питательных веществ драматически снижается. Со...
Йод, спокойствие, щитовидная железа и 7 продуктов, богатых йодом
Посвящается всем тем, кому пока не посчастливилось вырваться к морю, а чувствовать состояние внутреннего благополучия и спокойствия хочется уже сейчас! Щитовидная железа синтезирует гормоны. Йод...
Вкуснейший рецепт-бомба: запеканка из киноа с соусом энчилада
Этот суперрецепт вошел в тройку лидеров нашего рациона! Очень вкусно, легко, красиво и, понятное дело, оч-оч полезно (о пользе киноа тут)! Ингредиенты 1 чашка киноа...
То, что мы не знали о спирулине, а зря:)
Почему я снова о спирулине? Во-первых, потому что я вегетарианка, и она крайне полезна для моего рациона: мне нужен белок (а концентрация белка в спирулине доходит до 70%)...
Об эликсире Эль Макферсон и ее отличной форме
Как мы знаем, наша super evergreen («вечно зеленая» / вечно молодая) Эль Макферсон теперь занимается новым бизнесом — WelleCo! Компания начала с того, что запустила суперпродукт...
Несколько заповедей молодости и долголетии от академика Углова
Я нашла очень нужные цитаты от академика Углова, которые очень здорово поддерживают все, чем мы с вами стараемся руководствоваться в нашей жизни! Федор Григорьевич Углов (1904-2008)...
11 лучших продуктов для натурального поддержания коллагена
Снова хочу поделиться с вами интересным и полезным о коллагене. Чудесный белок коллаген поддерживает и защищает внешний слой нашей кожи. Но, к сожалению, по мере...
4 рецепта с киноа — главной крупой здоровья 21 века
Часто хочется приготовить что-то из чудесного киноа, но у меня все время выходит киноа с овощами, что, согласитесь, довольно грустно:). Поэтому я нашла для себя...