«При неправильном питании лекарства бесполезны. При правильном — не нужны»:) Аюрведическая мудрость С точки зрения нашей любимой Аюрведы, зимой нам необходимы продукты, уменьшающие вату или холод и ветер...
питание
Про ферменты и «живыe» продукты. Важное
Аюрведа утверждает, что все проблемы начинаются с плохого пищеварения! Это не красивые слова — это правда. А за хорошее пищеварение в нашем организме ответственны ферменты. А...
Несколько слов о кофе, о наших гормонах, щелочном балансинге и о том, что с этим делать
У кофе есть огромный положительный аспект. Причем, кроме того, что это любимый ритуал, благодаря которому многие из нас в принципе способны вставать по утрам:), — он...
Как правильно хранить фрукты и овощи. Советы от милой Крис Карр
Мы снова пожадничали и накупили кучу фруктов, овощей и зеленых листовых? Вернулись, с удовлетворением распаковались, разложили все по полкам в холодильнике и… забыли. Поэтому, конечно,...
Самые необходимые витамины для кожи лица, по мнению ортомолекулярной медицины!
Вы слышали о такой специализации, как ортомолекулярная диетология? Впервые термин ортомолекулярная медицина был предложен лауреатом Нобелевской премии по химии Лайнусом Полингом и означал «правильные молекулы...
Продукты и витамины, созидающие красоту наших волос!
Вот ряд продуктов и питательных веществ, которые необходимо включить в свой рацион, чтобы иметь здоровые, блестящие и сильные волосы. У вас ломкость, сухость и тусклость?...
Питаемся полезно в осенне-зимний период. Поддерживаем баланс энергий в организме!
Как поддержать нашу Красоту во время трудного переходного осеннего и холодного зимнего периодов? В первую очередь, сохранить баланс энергий в организме! И лучше всех об этом...
Еще раз о Питании цельными продуктами vs «обработанной пищей». В чем фишка? Часть 1
Да, в 2015 г. мясные переработанные продукты внесены Всемирной организацией Здравоохранения в список потенциально опасных продуктов, ведущих к раку. «Употребление переработанных мясных продуктов приводит к онкологическим...
Рецензия на чудесную книгу «Китайское исследование на практике»
«Не считайте калории, перестаньте бояться углеводов и не скатывайтесь в каменный век. Просто ешьте полезные продукты, сумейте полюбить каждый кусочек, и здоровье придет» Т. Кэмпбелл Рада представить...
Что такое микробиом, и зачем нам о нем знать?
По сути, сегодня понятие микрофлоры кишечника или желудочно-кишечного тракта устарело, и в результате исследований и работы многочисленных ученых сегодня введено понятие микробиом как современное расширенное понятие...
Масло авокадо и кунжутное масло полезны и для девушек, и для наших мужчин!
Полезные свойства масло авокадо и кунжутного масла для нашей гормональной системы. Кунжутное масло — мегаполезный продукт! В нем содержатся: Витамины группы Е, А, D, B1,...
Топ-7 ощелачивающих и ежедневных продуктов в вашем рационе!
На повестке дня макробиотика и ощелачивающие продукты! 1. Напоминаю о вредностях. Очищенное зерно, обработанный сахар, кофе, искусственные подсластители, соки в пакетах, жареное, мясные и молочные продукты, а...
Летние правила Осознанной Красоты. Рубрика Mindfulbeauty правила:)
Живем в балансе с энергиями Лета, или летние правила Осознанной Красоты. Несмотря на наше «суровое» лето (в моих краях оно больше напоминает известный анекдот про «зеленую...
Не забываем о том, что мы должны сиять! Рацион
Напоминалка про витаминки и минералки для оджаса или сияния кожи. Итак, для того, чтобы наше личико сияло:), включаем следующее в свой ежедневный рацион: Витамин А. Помогает...
Голодание обновляет иммунную систему!
И снова современные ученые подтверждают пользу древних, в данном случае — религиозных, практик! Речь идет о посте, который, как мы знаем, принят во многих религиях — и...
Весенние блинчики вегетерианские, полезные. Конечно, не жареные:)
Просто суперское блюдо из овощей! Помните китайские спринг-роллы или весенние блинчики? Вот это очень похоже, только в 100 раз полезнее: не жареное не жирное овощное...
Про растительные белки, аминокислоты и их источники, тоже растительные
На самом деле, стройматериалом являются не сами белки, которые мы употребляем в пищу, а содержащиеся в них аминокислоты. Попадая в наш организм, белок расщепляется на аминокислоты,...
5 ежедневных продуктов, суперполезных для кожи, волос, ногтей!
Что нам необходимо помогать синтезировать в нашем организме для того, чтобы кожа, ногти и волосы нас радовали, сияли и крепли день ото дня? Коллаген, кератин, эластин. Что мешает?...