Я очень люблю льняные семечки, и они входят в мой ежедневный рацион, так как в них содержится дневная норма Омега-3 жирных кислот. Еще я обожаю...
Единение с природой — вот настоящая «инъекция» Красоты!
«Третье откровение дает новое понимание физического мира. В нем говорится, что в конце тысячелетия люди откроют новую энергию, которая является основой всех тел, в том...
Летние правила Осознанной Красоты. Рубрика Mindfulbeauty правила:)
Живем в балансе с энергиями Лета, или летние правила Осознанной Красоты. Несмотря на наше «суровое» лето (в моих краях оно больше напоминает известный анекдот про «зеленую...
В гармонии с потоками Весны: советы Аюрведы, питание, движение, дыхание
Рубрика весенние Mindfulbeauty правила:). Весна — пора, когда весь окружающий нас мир (даже, если мы в «глубоком колодце» города) с каждым днем наполняется энергией Пробуждения, обновления и...
Медитация «Солнечное настроение»:)
«В Тибете мы говорим, что женщина – это энергия солнца: когда выходит солнце, листья раскрываются и все цветет, солнце имеет силу давать жизнь. Энергия солнца –...
Не забываем о том, что мы должны сиять! Рацион
Напоминалка про витаминки и минералки для оджаса или сияния кожи. Итак, для того, чтобы наше личико сияло:), включаем следующее в свой ежедневный рацион: Витамин А. Помогает...
Про стресс, СМИ и последствия для нашей Красоты…
Поразительно, но совсем недавно газета Daily Telegraph призналась, что «стресс может быть заразным для зрителя, если его переживает телевизионный персонаж», и даже опубликовала целую статью, как...
7 продуктов, полезных для репродуктивной эндокринной системы
Мы уже знаем, как гормональная система расстраивается от чрезмерной и неправильной еды и какая еда ей полезна (читай здесь), но понятно, что в праздники мы никаких...
Голодание обновляет иммунную систему!
И снова современные ученые подтверждают пользу древних, в данном случае — религиозных, практик! Речь идет о посте, который, как мы знаем, принят во многих религиях — и...
Запеченные в духовке тыквенные семечки
Тыквенные семечки — источник белка (стройматериал для всех тканей нашего тела), цинка (иммунная система, нервная система) и магния (здоровые кости, мышцы и нервные ткани). И они...
Весенние блинчики вегетерианские, полезные. Конечно, не жареные:)
Просто суперское блюдо из овощей! Помните китайские спринг-роллы или весенние блинчики? Вот это очень похоже, только в 100 раз полезнее: не жареное не жирное овощное...
Антиоксидантный бустер — апельсиново-морковный фреш
Что нам больше всего нужно осенью и зимой? После солнца, любви, ночных танцев на пляже (и почему именно зимой об этом мечтается больше всего?:))… Конечно,...
Зеленый смузи антиэйдж
После любой «оксидантной» или закисляющей (вино, животный белок, майонез в салатах, консерванты закисляют и старят наш организм) тусовки нужно приступить к омоложению и увлажнению (зеленые, спирулина, лимон...
Про растительные белки, аминокислоты и их источники, тоже растительные
На самом деле, стройматериалом являются не сами белки, которые мы употребляем в пищу, а содержащиеся в них аминокислоты. Попадая в наш организм, белок расщепляется на аминокислоты,...
Стратегическая подготовка организма к Новому году
Подготовка к неизбежному: Майонезу в салатиках, маргарину в выпечке и кремах, колбаскам, ветчинкам и прочим копченостям, газировке, алкоголю, белому хлебу, салатам, в которых катастрофа в...
Приглашаем в дом Волшебство! 8 простых шагов:)
Приглашаем волшебство в дом! 1. Вырабатываем намерение наполнить к Новому году дом магией, энергией волшебства, ожиданием прекрасного. Для этого, просто спросите себя, зачем вам нужно...
5 правил для обновления, восстановления и исцеления кожи
Про очень полезные овощные соки, которые буквально чистят нашу кожу здесь, а сейчас более общие рекоменды про помощь при различных воспалениях кожи. И помним, что...
5 ежедневных продуктов, суперполезных для кожи, волос, ногтей!
Что нам необходимо помогать синтезировать в нашем организме для того, чтобы кожа, ногти и волосы нас радовали, сияли и крепли день ото дня? Коллаген, кератин, эластин. Что мешает?...