Давно хочу посвятить несколько строк и занять Ваше уважаемое внимание одной немаловажной темой — кража нашей Красоты: кто ее крадет, каковы их методы, и как...
Author Archives: Ольга
Хватит считать калории! Теперь считаем нутриенты:)
Современная наука о питании сделала серьезный шаг вперед, обнаружив влияние питания не только на само пищеварение и его органы, но и на гормональную и эндокринную...
Ароматерапия: укрепляем иммунитет!
Иммунитет — это не только защитные силы организма, которые легко справляются с различными вирусами и бактериями, это еще и хорошее настроение, креативность, а главное — основа...
А ты уже знаешь свою конституцию?!:) Про 5 элементов, доши и пракрити
Начнем с того, что сегодня мы прекрасно осведомлены, что ум-сознание-тело — это одна система, состоящая из многочисленных элементов, образующих единое целое, а вы — капитан,...
Осознавание Красоты по-японски:)
Сколько восхитительных переживаний дарят нам одни только открытки японских садов! И как эти же пейзажи, сады и храмы прекрасны в реале, кто был в Японии...
Укрепляем иммунитет натурпродуктами
Тут у нас холода вот-вот наступят, но это не повод сидеть, плотно укутавшись в плед, и скрываться от всех и вся дома, а повод заняться...
Укрепляем иммунитет. Рецепты смузи
Ну вот, у нас то снег, то дождь и зябко. Кажется, только выйдешь и накроет простуда.;) А наука Аюрведа учит, что наш иммунитет и есть...
Про Ци печени и главный антиоксидант организма — глутатион
С точки зрения Восточной медицины, наше тело состоит из многочисленных энергетических каналов и активных точек, и каждая точка и канал соответствуют определенному органу и определенной...
Нейропластичность. Мы можем меняться — это научно доказано
Наверное, одно из основополагающих открытий 20 в. — это НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ, означающее на практике, что МЫ НЕ СТАТИЧНЫ, И ОЧЕНЬ МНОГОЕ МОЖНО ИЗМЕНИТЬ! Нейропластичность — это способность...
Витамины и продукты, питающие красоту наших волос. Смузи. Часть 2
Стратегическая подготовка волос к шапкам, нехватке солнца и свежего воздуха.:) Готовиться начинаем заранее, чтобы к зиме быть во всеоружии. Теперь о полезных смузи (часть 1 здесь)....
Витамины и продукты, питающие красоту наших волос. Часть 1
Стратегическая подготовка волос к шапкам, нехватке солнца и свежего воздуха:). Готовиться начинаем заранее, чтобы к зиме быть во всеоружии. Как всегда самое главное — это...
Окситоцин — еще один важный гормон
Нашла довольно интересную статью про еще один гормон «хорошего самочувствия» и «любви» — окситоцин. Начну со справочки из Википедии: «Окситоцин — гормон синтезируется в гипоталамусе, а затем...
Про правильное дыхание и, конечно, про Красоту
Обещанное про дыхание (читай здесь). Начнем с википедишной справки: «Дыхание — это физиологический процесс, обеспечивающий нормальное течение метаболизма (обмена веществ и энергии) живых организмов и способствующий поддержанию гомеостаза (постоянства внутренней среды),...
Печеные сливы с чесноком и семечками
Во многих системах питания говорится, что для здорового кишечника надо есть локальные и сезонные фрукты и овощи. Вот у нас сейчас сезон слив, их много...
Про сочетание продуктов. Продолжение
Начало читай здесь. В принципе, про сочетание продуктов во время одного приема пищи мы уже знаем и стараемся не есть мясо с картошкой, рыбку с молоком и...
Как не получить вздутие кишечника, насладившись застольем?
Или некоторые вкусности, сочетание продуктов в которых неминуемо приведет к последствиям. Мы чудесно провели праздники, сходили в ресторан или в гости. И все бы хорошо,...
Экспресс-детокс после фееричных праздников
Как провести быстрый детокс после «удачных» праздников:). В общем, мы отожгли, конечно, неплохо, но вот организм в течение последующих нескольких дней с нами ни разу...
Продолжаем помогать метаболизму и худеть. Про отруби
Не очень понятно почему, но во время технологической обработки зерновых все самое полезное удаляется из продукта, а остается только чистый, легко усваиваемый крахмал. Понятно, вовсе не...