Связь между мозгом и кишечником Исследования, которые велись на протяжении многих лет, привели к однозначному выводу – состояние кишечника влияет на психическое здоровье. И сегодня...
Author Archives: Диана
Здоровье нашего кишечника и мозга связаны
Представляю статью про здоровый кишечник Эми Майерс – доктора функциональной медицины, автора книг «The Autoimmune solution» («Аутоиммунное решение») и «The Thyroid connection» («Связь с щитовидной железой»). О связи кандиды...
Какие специи улучшают пищеварение
Полка со специями на моей кухне – это, по сути, такая маленькая аптека, а также косметический кабинет и даже спа-салон:). Расскажу про мои любимые специи....
9 натуральных средств против целлюлита
Для меня самым действенным способом борьбы, я бы даже сказала победы над целлюлитом явилась йога. У меня и фигура изменилась к лучшему, и осанка выровнялась,...
Чем полезно периодическое голодание для здоровья
После статьи про голодание меня просили осветить эту тему более подробно и я нашла статью доктора медицины Кулрит Чаудхари, которая очень интересно рассказывает про периодическое голодание и его особенностях с...
12 способов поддержания оптимального здоровья кишечника
О кишечнике я, наверное, тоже не устану писать никогда, так как это один из самых важных mindful beauty органов красоты: здесь синтезируются важнейшие гормоны, в том...
15 способов ежедневной защиты: очищение от токсинов и улучшение клеточного дыхания
Я буквально несколько дней назад вернулась из очередного путешествия и хочу поделиться очень важным наблюдением. Мы с моей семьей были в невероятно чистой экологической зоне...
8 красивых способов снизить уровень стресса
Ну куда ты от него денешься? Если сама за рулем, а вокруг пробки и хамят водители? Если большая семья и маленькие детишки? Если в школе, где учится...
Чем опасны противозачаточные таблетки, по опыту Сары Готфрид
«Не шутите с природой, не пытайтесь влиять на гормоны искусственным путем, восстановить гормональное равновесие и гормональный баланс будет очень и очень сложно!» — такое страстное...
Любители загорать живут дольше. Результаты исследования
Интересная статья попалась мне на глаза в блоге Гарвардской медицинской школы. Правда, они в своих комментах к исследованию весьма осторожничают:). «Удивительно, не так ли? Но...
15 способов ускорить метаболизм
Вдогонку к статье об обретении стройности и живота моей мечты:) предлагаю 15 способов, которые я нашла, для того, чтобы ускорить метаболизм. Я сама пока делала акцент...
Диета, йога и бьюти-режим Миранды Керр – это то, чему определенно нужно следовать
Согласитесь, Миранда — прооосто само очарование! Она заражает своей энергией и вдохновляет. И несмотря на то, что мы сотню раз читали про ее диету, режим...
Комплекс из 11 действенных способов борьбы за здоровье нервной системы
Что делать, если тревожное состояние стало нашим спутником? Как снизить тревогу и укрепить нервную систему? В первую очередь, не хандрить и ни в коем случае...
9 вкусных заменителей привычных, но неполезных продуктов
Немного о продуктах животного происхождения, мясе и нашем здоровье. Начнем с фактов: Мы уже знаем, что животный белок – один из самых закисляющих продуктов (здесь и...
7 продуктов, которые повысят вашу выносливость во время тренировки
Лето на дворе! Время, которое надо использовать с пользой для нашего любимого тела! А именно, увеличить полезную физическую нагрузку. Итак, для все любителей wellness и...
Вегги пицца из цукини
Сегодня опять один из фаворитов моей кухни, наряду с вегги лазаньей без теста и киноа с соусом энчилада, — пицца из цукини. Ингредиенты 4 средних цукини ½...
4 простых детокс-ванны, необходимых для суперзанятых леди
Детокс-ванны — это не только очищающее, но и суперрасслабляющее средство и идеальный способ релаксации после напряженного дня. А используя определенные ингредиенты, вы можете облегчить ежедневные...
Йод, спокойствие, щитовидная железа и 7 продуктов, богатых йодом
Посвящается всем тем, кому пока не посчастливилось вырваться к морю, а чувствовать состояние внутреннего благополучия и спокойствия хочется уже сейчас! Щитовидная железа синтезирует гормоны. Йод...